Migren (Baş ağrınız yoksa migrenden mi kaynaklanıyor?)

2008-04-04 10:10:00

                                                              MİGREN   Hemen herkes yaşamı boyunca en az bir kez baş ağrısı geçirir. Ancak migren baş ağrısının ötesinde bir durumdur. Baş ağrısı ve eşlik eden belirtiler, migrenli kişinin yaşantısını her zamanki gibi sürdürmesini engeller ve belirgin bir işgörmezliğe yol açar. Hastalar tekrarlayıcı özellikli bu ataklar sırasında sessiz ve karanlık bir odada dinlenmek isterler. Migren baş ağrısı genellikle 24 saat içinde geçer, ancak 3 gün kadar uzun sürebilir. Baş ağrısı geçtikten sonra oluşabilen yorgunluk hali hastanın normale dönmesini 1 gün daha geciktirebilir. Kısa bir tanımla migren, tekrarlayıcı baş ağrısı atakları ve buna eşlik eden kusma, bulantı gibi başka belirtilerle kendini gösteren, sık rastlanan, kronik ve işgörmezlik yaratan nörolojik bir hastalıktır. Migrenin Tipleri Nelerdir? Migren genel olarak iki ana tipe ayrılır: Auralı ve aurasız migren. Auralı(Klasik) migren hastalarında baş ağrısı döneminden önce ortaya çıkan ya da ona eşlik eden, genellikle 1saatten kısa süren bir dönemdir. Klasik migren tipinde, başağrısından.uya­rıcı belirtiler vardır. Başağrısı başlamadan saat­ler önce kendinizi enerji dolu, susamış, tatlıya karşı müthiş iştahlı, uykulu, tedirgin veya depresif hissedebilirsiniz. Ağrı başlamadan yaklaşık 20 dakika önce parlak ışık, zikzak çizgiler, yavaş yavaş yayılan kör noktalar görmek, baş dön­mesi veya vücudun bir yanında uyuşukluk his­setmek gibi nörolojik belirtiler baş gösterir. Baş ağrısından önce ortaya çıkan belirtilere aura denir. Hastaların %70'inde aurasız migren bulunmaktadır. Aurasız(Basit) migrenin tipik uyarıcı belirtileri yoktur. Birkaç dak... Devamı

Arrabbiata Soslu Burgu Makarna-Evinizde Bulunabilecek Malzeme İl

2008-04-03 10:54:00

  ARRABBİATA SOSLU BURGU MAKARNA (Her Evde Bulunabilecek Malzemeler İle )   MALZEME -1 paket Nuh'un Ankara Burgu Makarna-4 çorba kaşığı zeytinyağı-1 orta boy soğan-2 adet yeşil biber -4 diş sarmısak-750 gr. küp kesilmiş domates-350 gr. etli salam-acı kırmızı biber-tuz, karabiber       TARİF   4 çorba kaşığı zeytin yağını kızdırıp, doğradığınız soğanları kavurun. 2 adet yeşil biberi doğrayıp ekleyin ve kavurun. Doğradığınız sarmısakları ilave ettikten sonra, karışımı biberler yumuşayıncaya kadar kavurun. Küp domatesleri, karabiberi ve acı kırmızı biberi ilave ettikten sonra, domatesler suyunu çekene kadar pişirin. İstenen kıvama gelince,önceden pişirdiğiniz Nuh'un Ankara Burgu Makarnasının üzerine dökün ve servis yapın.   Afiyet olsun   Kaynak:www.nuh.com.tr... Devamı

Mantar Soslu Fiyonk Makarna-Çok Leziz Bir Tarif

2008-04-01 15:50:00

  MANTAR SOSLU FİYONK MAKARNA   -1 paket Fiyonk Makarna -300 gr. ince doğranmış mantar-2 diş sarmısak-2 adet soğan-75 gr. tereyağı-2 çorba kaşığı zeytin yağı-2 çorba kaşığı domates salçası-450 gr. doğranmış domates-100 gr. kaşar peyniri-Tuz, karabiber, fesleğen     Doğranmış soğanı, yıkanmış ve dilimlenmiş mantarları bir tavaya koyup, zeytin yağı ve tereyağı karışımında 5 dk. kavurun. Domates salçası ve doğranmış sarmısakları ekleyin, tuz ve karabiberi ile baharatlandırın. Düşük ateşte suyunu çekinceye kadar 20 dk. pişirin. Daha önce haşladığınız Makarnanın üzerine mantarlı sosu ilave edin, tereyağını gezdirin, doğranmış maydanoz ve fesleğeni serpin, üzerine rendelenmiş kaşar ilave edin ve hemen servis yapın.   Afiyet Olsun   Kaynak :www.nuh.com.tr      ... Devamı

Çağın Hastalığı Stresle Başa Çıkmanın 100 Yolu

2008-04-01 15:37:00

  STRESLE BAŞA ÇIKMANIN 100 YOLU Çağın belası stresle zaman zaman herkesin kapısını çalıyor. Kuşkusuz stresle savaşma yolları konusunda pek çok haber ve öneri okunudunuz ama bunlara yenileri eklendi: İçimizi kemiren sinsi düşman strese karşı geliştirilen yöntemlere bir yenisini de yazar İpek Özmen ekledi. Stresle savaşma yollarının anlatıldığı “Hayatın Baskısına Karşı Sağlıksız Tepki / Stres” adlı çalışma Lamia Yayınları’ndan çıktı. Kitapta yer alan “Stresi Önlemenin Yolları” adlı bölüm günlük hayatta stresle mücadalede işinizi kolaylaştıracak birçok ipucu veriyor. 1) Her zamankinden 15 dakika erken kalkın. 2) Sabah için bir gece önceden hazırlık yapın. 3) Dar giysiler giymeyin. 4) Kimyasal ürünler kullanmayın. 5) Randevularınıza vaktinde gidin. 6) Hafızanızı kurcalamayın, aklınıza gelenleri yazın. 7) Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin. Yedek anahtarlarınız olsun. 9) Daha sık hayır deyin. 10) Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin. 11) Negatif insanlardan uzak durun. 12) Zamanı etkili bir şekilde kullanın. 13) Yemeklerinizi zamanında yiyin. 14) Önemli evraklarınızın her zaman kopya- larını hazırlayın. 15) İhtiyaçlarını giderin. 16) Bozulan aletleri tamir ettirin. 17) Hoşunuza gitmeyen işler için yardım alın. 18) Büyük işleri küçük parçalara ayırın. 19) Sorunlara meydan okuyun. 20) Sorunlara karşı farklı bir bakış açısıyla yaklaşın. BEBEĞİ GIDIKLAYIN 21) Hayatınızı organize edin. 22) Bol bol gülümseyin. Hem maliyeti sıfırdır, hem de bedeli para ile ölçülemez. 23) Bir bebeği gıdıklayın. 24) Yağmurda yürüyün. 25) Gümüş bir yüzüğünüz olsun. 26) Evcil hayvan edinin. 28) Köpük banyosu yapın. 29) Her gün çocuğunuzla oyun oynayın. 30) Kendinize inanın. 31) Kendinize olumsuz şeyler söylemekten vazgeçin. 32) Kendinizi kazanırken hayal edin. 33) Mizah duygunuzu geliştirin. 34) Yarının bugünden daha iyi olacağını düşünmekten vazgeçin. DANS EDİN 35) Kendinize hedefler koyun. 36) Dans edin. 37) Tanımad... Devamı

Kamyon Şoförü-Temel Fıkrası

2008-03-26 14:50:00

  Temel kamyon şoförüymüş.Bir gün kamyonu ile yokuş aşağı inerken freninin patladığını farketmiş.İleriye doğru batığında da yolun ikiye ayrıldığını görmüş. Bir tarafta pazar kuruluymuş ve yüzlerce insan alışveriş yapıyormuş.Diğer tarafta ise küçük bir çocuk yolun ortasında oyun oynamaktaymış. Temel çok hızlı bir şekilde düşünerek "Pazar yerune çirersem pi sürü insan ölür en eyisu çocigu ezeyüm" demiş. Ertesi gün gazetelerde şöyle bir başlık; "Pazara giren kamyon dehşet saçtı , 150 ölü" Temel'e sormuşlar: -Sende hiç kafa yokmu? Bu kadar insanı ezeceğine bari çocuğu ezseydin. Temel cevap vermiş: -Ula siz benu salak mi sandunuz? Bunu bende düşündüm... Tabiki çocuğu ezecektim ama cocuk pazara doğri kosunca ben ne yapayım?... Devamı